النوم

علماء يحذرون من عدد ساعات النوم وارتباطها بأمراض القلب والتهابات الدم

الإثنين، 26 مايو 2025 01:30 م

ألقت دراسة جديدة الضوء على كيفية تسبب قلة النوم في حدوث ضرر بالجسم، مشيرة إلى أن قلة النوم تضر القلب - لكن العلماء بدأوا الآن في فهم كيفية تسببه في الضرر

من اللافندر إلى البابونج.. أفضل الروائح المنزلية للاسترخاء وتحسين النوم

الأربعاء، 21 مايو 2025 02:00 ص

في عالم يتسارع فيه نمط الحياة اليومية وتزداد فيه الضغوط النفسية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية تساعدهم على الاسترخاء وتحقيق نوم هادئ وعميق.

استشارى نفسى: النوم في حالة غضب يدرب العقل الباطن على الاستغناء عن الشريك

الأحد، 18 مايو 2025 10:23 م

أكد الدكتور محمد هاني، استشاري العلاقات النفسية، أن تجاهل الخلافات الزوجية، أو تأجيل المصالحة بعد المشاجرات، يُرسّخ شعور الاستغناء عن الطرف الآخر، مما يهدد استقرار العلاقة على المدى البعيد.

كيف يؤثر هرمون الكورتيزول على تراكم الدهون بالجسم

الأحد، 11 مايو 2025 01:00 ص

تسهر لوقت متأخر من الليل وأنت تتصفح الإنترنت، أو تشاهد مقاطع فيديو، أو تعمل، و في اليوم التالي، تشعر بالتعب، ولكنك أيضًا تشعر بجوع أكبر من المعتاد، و تشتد رغبتك في تناول الطعام..إذا فهذا يعني تأثير بعض الهرمونالت علي الجسم، وفقا لموقع onlymyhealth.

بتصحى كل شوية.. 5 أسباب لعدم الحصول على نوم جيد

الثلاثاء، 29 أبريل 2025 08:00 م

قد يتعرض البعض للاستيقاظ مرارا وتكرارا خلال ساعات النوم مساء، وهو ما يسمى بـ الأرق، ولكن أوضح التقرير المنشور عبر موقع thehealthsite، أن هناك بعض الأسباب غيره.

وزارة الصحة تحذر من السمنة.. 6 نصائح للوقاية والحفاظ على الوزن (إنفوجراف)

السبت، 26 أبريل 2025 03:00 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان ضرورة الحماية من زيادة الوزن والسمنة وذلك من خلال النقاط التالية :-

أذكار النوم.. الحمد لله الذى أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور

الجمعة، 18 أبريل 2025 09:00 م

النوم آية من آيات الله الكونية، والدعاء قبل النوم سلاح المؤمن وراحة للقلب وطمأنينة للنفس، حيث يتوجه المسلم إلى الله بقلبٍ خاشعٍ ولسانٍ ذاكر، يسأله من فضله وكرمه، ويستعيذ به من شرور الدنيا والآخرة.

أذكار النوم.. اللهم أسلمت نفسى إليك وفوضت أمرى إليك

الجمعة، 11 أبريل 2025 09:00 م

ماذا تفعل للوقاية من زيادة الوزن والسمنة؟.. وزارة الصحة توضح

الإثنين، 07 أبريل 2025 03:00 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات الوقاية من زيادة الوزن والسمنة..

أذكار النوم.. اللهم إن أمسكت نفسى فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها

الجمعة، 04 أبريل 2025 09:00 م

النوم آية من آيات الله الكونية، والدعاء قبل النوم سلاح المؤمن وراحة للقلب وطمأنينة للنفس، حيث يتوجه المسلم إلى الله بقلبٍ خاشع ولسان ذاكر، يسأله من فضله وكرمه.

أذكار النوم.. اللهم قنى عذابك يوم يبعث عبادك

الجمعة، 28 مارس 2025 09:00 م

صحتك بالدنيا.. أعراض انسحاب الأدوية النفسية بعد انهيار رباب فى لام شمسية.. 5 أشياء تجنبها خلال ساعات العمل للحفاظ على صحة عظامك.. كيف يتحكم التقدم فى السن فى نومك؟.. وهذه فوائد عصير البرتقال بالجزر

الثلاثاء، 25 مارس 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

ما الوقت المثالى لشرب فنجان القهوة؟ ومتى يؤثر على النوم ويسبب القلق؟

الخميس، 20 مارس 2025 03:30 م

قالت مجلة Newsweek ، إنه إذا كنت تحب فنجان قهوتك اليومي، فاستمتع به، لكن التوقيت مهم.

الصحة: النوم من 7 إلى 8 ساعات يساعد فى زيادة المناعة ضد الأمراض

الأربعاء، 19 مارس 2025 07:00 ص

قالت وزارة الصحة والسكان، إن النوم من 7 إلى 8 ساعات للأشخاص البالغين يمكن أن يساعد فى زيادة المناعة ضد الأمراض على المدى الطويل.

تحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا.. طرق فعالة لإنقاص الوزن قبل دخول الصيف

الأحد، 16 مارس 2025 08:00 ص

يعتبر فصل الصيف هو الوقت الأمثل للتركيز على إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

أذكار النوم.. اللهم أسلمت نفسي إليك ، وفوضت أمري إليك

الجمعة، 14 مارس 2025 09:00 م

الروشتة الكاملة لطلاب الجامعات والمدارس للصيام الصحى.. تأخير السحور لتجنب الشعور بعدم التركيز.. تجنب الأطعمة المالحة والحلويات.. شرب المياه للوقاية من الصداع.. الأسماك والمكسرات مصادر مهمة فى التحصيل الدراسى

الأحد، 09 مارس 2025 07:00 ص

يتزامن الصيام فى شهر رمضان من هذا العام مع شهر رمضان وهو ما يمثل العديد من التحديات التى يواجهها العديد من الطلاب فى المدارس والجامعات.

أذكار النوم.. اللهم إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها